BẬT MÍ 4 LOẠI THỨC UỐNG TRẢ LỜI CHO CÂU HỎI UỐNG GÌ ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Chế độ ăn uống và luyện tập là hai yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng chuẩn hấp dẫn. Tuy nhiên, nhiều chị em không biết nên uống gì để giảm cân hiệu quả? Hiểu được điều đó, trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc uống gì để giảm cân nhanh chóng nhé!

4 loại thức uống trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm cân hiệu quả 

1. Nước bí đao xanh ép 

Nước ép bí đỏ là bí quyết của nhiều chị em khi đang băn khoăn không biết nên uống gì để giảm cân hiệu quả. Thành phần của bí đao chủ yếu là nước, chứa ít chất béo, ít natri và axit giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Hơn nữa, trong bí đao còn chứa hyterin – caperic giúp ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo. Do đó, bạn nên uống nước ép bí đao hàng ngày để giảm cân nhanh chóng nhé!

Nước bí đao xanh ép chính là lời giải đáp cho bạn thắc mắc uống gì để giảm cân nhanh chóng (Nguồn: Internet)

Đang làm:

– Chuẩn bị 400g bí đao, 1 thìa cà phê muối và 3 thìa cà phê đường.

– Bí đao bạn gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ rồi rửa sạch.

– Cho bí đao vào nồi đun sôi rồi vắt kiệt nước.

– Cho muối và đường vào khuấy đều. Bạn nên chia ra uống nhiều lần trong ngày để có kết quả nhanh hơn

2. Hỗn hợp dưa chuột và nha đam

Hỗn hợp dưa chuột và nha đam không chỉ giúp bạn làm đẹp hiệu quả mà còn là bài thuốc giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì để giảm cân. Trong nha đam có chứa hơn 20 loại axit amin, 20 loại khoáng chất và vitamin giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Từ đó, giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh hơn, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Đang làm:

– Chuẩn bị 1 nhánh nha đam nhỏ, 1 quả dưa chuột, 1 thìa nước cốt chanh và gừng tươi.

– Gừng và dưa leo rửa sạch, gọt vỏ rồi thái miếng nhỏ

– Gọt vỏ nha đam, cắt miếng nhỏ

– Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, sau đó cho nước cốt chanh và 100ml vào trộn đều.

– Cho phần nước đã pha vào cốc và uống trước khi đi ngủ.

3. Nước đậu đen 

Nước đậu đen chính là bí quyết giúp bạn giảm cân, giữ dáng vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. Trong đậu đen có chứa một lượng chất xơ lớn, giúp bạn tăng cường hoạt động chuyển hóa carbohydrate và giảm cholesterol cực hiệu quả. Hơn nữa, đậu đen giúp bạn luôn cảm thấy no, hạn chế tình trạng thèm ăn. Do đó, đậu đen chính là đáp án cho câu hỏi uống gì để giảm cân.

Nước đậu đen chính là câu trả lời cho bạn uống gì để giảm cân nhanh chóng (Nguồn: Internet)

Cách thực hiện:

– Cho đậu đen đã khô vào chảo rang cho đến khi vỏ đậu tách nhẹ và nghe mùi thơm

– Cho đậu đen và nước vào nồi, sau đó đun sôi đến khi nước đậu ngả sang màu đỏ nhạt.

– Cho nước đậu đen ra cốc rồi uống hàng ngày.

4. Nước ép chanh sả 

Nước chanh sả chính là giải pháp cho các chị em đang đi tìm câu trả lời nên uống gì để giảm cân hiệu quả. Bởi trong chanh có chứa nhiều vitamin C và tinh chất sả giúp cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động mà không gây cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Hơn nữa, hỗn hợp nước sả còn giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Đang làm:

– Sả, 2 quả chanh, 1 củ gừng và 750g đường thốt nốt

– Rửa sạch, gọt vỏ và cắt gừng thành từng lát mỏng. Sả bóc vỏ, đập dập và cắt khúc khoảng 5 cm.

– Cho 2 lít nước vào nồi, cho sả, gừng và đường thốt nốt vào nấu cho đến khi đường tan hết.

– Chờ nước nguội thì rót nước ra ly và vắt thêm chanh để thưởng thức

Giải pháp giảm cân tối ưu và hiệu quả nhất dành cho bạn ngay bây giờ là hãy tham gia lớp tập gym tại trung tâm thể hình California Fitness & Yoga

Mặc dù các loại hỗn hợp detox ở trên giúp bạn giải quyết nỗi lo lắng uống gì để giảm cân tại nhà, tuy nhiên với cách này sẽ mất rất nhiều thời gian cũng như công sức. Hơn nữa, nhiều người có thể bị dị ứng với các thành phần detox giảm cân. Do đó, để giảm cân hiệu quả thì việc tập luyện thể thao thường xuyên mỗi ngày chính là giải pháp tối ưu nhất hiện nay.

Bạn nên đăng ký tham gia tập luyện thể hình California Fitness & Yoga bên cạnh tìm kiếm thức uống gì để giảm cân (Nguồn: California Fitness & Yoga)

Tại California Fitness & Yoga, với phương châm muốn bạn có thể thay đổi vóc dáng cơ thể trong thời gian nhanh và hiệu quả nhất. Chúng tôi luôn đầu tư các cơ sở hạ tầng, thiết bị tập hiện đại đạt chuẩn 5 sao. Hơn nữa, với đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo bài bản, có bằng cấp chứng chỉ quốc tế Les Mills,.. Các PT sẽ tư vấn lộ trình tập luyện, uống gì để giảm cân phù hợp với thể trạng của mỗi người. Không chỉ thế, California Fitness & Yoga đã thiết kế với hàng chục lớp học giảm cân khác nhau đáp ứng những nhu cầu khác nhau của học viên. Bạn có thể tham khảo các lớp học giảm cân tăng cơ ngay sau đây:

Cali Beat

Lớp học Cali Beat giúp bạn bạn giảm mỡ, tăng cơ, phù hợp với những ai đang tìm kiếm uống gì để giảm cân hiệu quả (Nguồn: California Fitness & Yoga)

Lớp Cali Beat là bài tập kết hợp các động tác lunges, chạy, squats, plank giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Với khả năng đánh bay 700 calo dư thừa trong cơ thể chỉ trong 55 phút tập luyện. Không chỉ vậy, Cali Beat còn giúp bạn cải thiện quá trình trao đổi chất, nâng cao sức bền.

Body Pump

Body Pump là lớp học phù hợp cho những ai muốn tăng cơ tại vùng bắp tay – đùi – eo và đang thắc mắc uống gì để giảm cân (Nguồn: California Fitness & Yoga)

Body Pump là lớp học có sự kết hợp giữa tạ cỡ nhỏ và trung cùng âm nhạc sôi động. Đặc biệt, Body Pump là lớp học giúp bạn giảm cân vượt trội hơn so với việc tự tập tạ tại nhà bình thường. Với khả năng đốt cháy calo lên tới 800 calo mỗi giờ tập luyện. Vì vậy, Body Pump là lớp học phù hợp cho những ai muốn tăng cơ tại vùng bắp tay – đùi – eo và đang thắc mắc uống gì để giảm cân.

Kết Luận

Với những chia sẻ ở trên,  chúng tôi  hy vọng đã giúp bạn giải quyết nỗi lo lắng uống gì để giảm cân hiệu quả. Nhưng điều quan trọng nhất là tập luyện thể thao mới là phương pháp tối ưu giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn. Vì vậy, đừng chần chừ mà hãy liên hệ với chúng tôi để được đăng ký các lớp học nhanh chóng nhé!

XEM THÊM TẠI: https://cachgiamcan.top/

Bài viết BẬT MÍ 4 LOẠI THỨC UỐNG TRẢ LỜI CHO CÂU HỎI UỐNG GÌ ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày 100+ CÁCH GIẢM CÂN.

from 100+ CÁCH GIẢM CÂN https://cachgiamcan.top/bat-mi-4-loai-thuc-uong-tra-loi-cho-cau-hoi-uong-gi-de-giam-can-hieu-qua/