BẬT MÍ NHỮNG LỢI ÍCH VÀ BẤT LỢI KHI ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 7 NGÀY – GENERAL MOTORS

General Motors là một kế hoạch ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày cung cấp cho bạn một kế hoạch ăn uống để kiểm soát cân nặng dư thừa. Tuy nhiên, cách ăn kiêng này có thực sự hiệu quả? Để giúp bạn có thêm thông tin, chúng tôi sẽ bật mí những mặt lợi và hại khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày của General Motors. Dõi theo!

Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) là gì?

General Motors (GM) là chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày ra đời từ năm 1985, được phát triển bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm và Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Kế hoạch ăn kiêng này tập trung vào việc hạn chế khẩu phần ăn hàng tuần của bạn. Với nguyên tắc cung cấp cho cơ thể một lượng calo thấp hơn lượng calo cần thiết cho các hoạt động. Từ đó, chế độ ăn kiêng GM giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân từ 4 đến 8kg chỉ trong 7 ngày.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày có thể giúp bạn giảm 4 đến 8kg (Ảnh: Internet)

Những lợi ích và bất lợi khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày

Lợi ích

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng: Chế độ ăn kiêng này khuyến khích thực phẩm giàu chất xơ tiêu hóa và thực phẩm chứa carbohydrate phức hợp, ít chất béo. Chúng là những thực phẩm có hàm lượng calo thấp và tạo ra sự thâm hụt calo lớn hơn để giảm cân nhanh chóng.

Giúp thanh lọc cơ thể: Chế độ ăn kiêng GM giảm cân trong 7 ngày gồm nhiều trái cây và rau xanh giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Đồng thời, thường xuyên chia nhỏ bữa ăn và uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải độc tố. Như vậy cơ thể bạn sẽ được thanh lọc hoàn toàn sau ngày thứ 7.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày GM giúp thanh lọc cơ thể (Ảnh: Internet)

Có thể gắn bó lâu dài: mặc dù chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày này có những quy định nghiêm ngặt về những thực phẩm được phép ăn mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn giữa các loại thịt, trái cây và rau dựa trên sở thích cá nhân của mình. Đồng thời chế độ ăn kiêng chỉ kéo dài trong 7 ngày và đảm bảo giảm cân nhanh chóng. Vì vậy, bạn có thể gắn bó lâu dài với nó.

Phương pháp giảm cân tốt cho tim mạch: Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày của General Motors bao gồm các loại thực phẩm ít muối và đường. Chế độ ăn kiêng này ủng hộ các loại thực phẩm giàu carbohydrate phức hợp và chất xơ, giúp giảm cholesterol trong máu. Điều này thực sự mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe tim mạch.

Điều bất lợi

Là một chế độ ăn kiêng hạn chế: GM là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và hạn chế. Nó chỉ cho phép bạn tiêu thụ rau và trái cây cũng như các nhóm thực phẩm với số lượng rất hạn chế. Kết quả là, bạn sẽ cảm thấy thiếu thốn và đói trong một số ngày với một chế độ ăn uống không cân bằng.

Gây thiếu hụt chất dinh dưỡng: Chế độ ăn kiêng GM giảm cân 7 ngày bị hạn chế tiêu thụ các nhóm thực phẩm khác nhau. Vì vậy, sẽ khó cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho nhiều nhóm thực phẩm. Bạn có thể cảm thấy cơ thể yếu nếu theo chế độ ăn kiêng này quá lâu.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày GM quy định nghiêm ngặt những loại thực phẩm được phép ăn mỗi ngày (Ảnh: Internet)

Có khả năng gây mất cơ: Hầu hết các ngày của chế độ ăn kiêng GM đều cung cấp lượng protein tương đối thấp. Nó không cho phép cung cấp đủ lượng protein và không khuyến khích tập thể dục mạnh. Những điều này khiến bạn dễ bị giảm cơ trong chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày.

Có khả năng làm chậm quá trình trao đổi chất: Với chế độ ăn kiêng này, cơ thể bạn tiêu thụ rất ít calo và không phải thực hiện các bài tập thể lực. Chế độ ăn cũng thiếu nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác như vitamin B12, sắt, canxi. Điều này có nguy cơ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Kết quả giảm cân không bền vững về lâu dài: Bởi vì bất cứ khi nào bạn giảm lượng calo, cơ thể sẽ tìm kiếm các nguồn nhiên liệu khác. Điều này khiến cơ thể phá vỡ glycogen – một phân tử chứa nhiều nước. Khi đó, việc giảm cân nhanh chóng chỉ là do cơ thể bị mất nước trọng lượng chứ không phải do mỡ. Do đó, cơ thể sẽ lấy lại cân nặng khi trở lại chế độ ăn uống bình thường.

Tham khảo các lớp luyện tập hỗ trợ giảm cân an toàn-hiệu quả-chất lượng tại trung tâm thể hình

Như bạn đã thấy, chế độ ăn kiêng giảm cân GM 7 day tuy mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng cũng tiềm ẩn những bất lợi cho sức khỏe và cơ thể. Vì vậy bạn cần kết hợp với các phương pháp tập thể hình khoa học để giữ được hiệu quả giảm cân lâu dài và bền vững. California Fitness là nơi có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Đến với California Fitness, bạn sẽ được trải nghiệm hành trình giảm cân với không gian tập luyện đẳng cấp 5 sao. Các huấn luyện viên cá nhân giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn cho bạn kế hoạch ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày hiệu quả nhất. Tại đây, có rất nhiều lớp tập gym giảm cân hiệu quả và phù hợp với thể trạng và mục tiêu tập luyện của bạn.

Cali Ride là một lớp học đạp xe cường độ cao tại California Fitness. Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác đạp xe thật sự để chinh phục mọi cấp độ. Bài tập sẽ mang lại cho bạn năng lượng và sự hứng khởi để vượt qua mọi địa hình từ đồng bằng đến đồi núi. Chỉ với 45 phút tập luyện trên nền nhạc sôi động, bạn sẽ đốt cháy đến 500 calo.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày và lớp tập Cali Ride giúp bạn sở hữu hình thể cân đối (Ảnh: California Fitness)

Bums N Tums là lớp tập được thiết kế đặc biệt cho phần thân dưới với các động tác bước, sử dụng quả tạ nhỏ kết hợp với trọng lượng cơ thể. Lớp học kéo dài 60 phút giúp tăng cường sự ổn định, săn chắc và phát triển cơ mông, đùi và cơ cốt lõi. Bạn sẽ sớm sở hữu thân hình thon gọn, cân đối khi luyện tập với lớp bài tập này.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày và lớp tập Bums N Tums sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng chuẩn form (Ảnh: California Fitness)

Kết Luận

Trên đây là những lợi ích cũng như bất lợi khi áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 7 ngày General Motors (GM) mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Với uy tín và đẳng cấp của mình, California Fitness tự tin trở thành địa điểm đồng hành lý tưởng của bạn trong hành trình chinh phục vóc dáng chuẩn.

XEM THÊM TẠI: https://cachgiamcan.top/

Bài viết BẬT MÍ NHỮNG LỢI ÍCH VÀ BẤT LỢI KHI ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG GIẢM CÂN TRONG 7 NGÀY – GENERAL MOTORS đã xuất hiện đầu tiên vào ngày 100+ CÁCH GIẢM CÂN.

from 100+ CÁCH GIẢM CÂN https://cachgiamcan.top/bat-mi-nhung-loi-ich-va-bat-loi-khi-ap-dung-che-do-an-kieng-giam-can-trong-7-ngay-general-motors/