IU, SUZY, PARK SHIN HYE “HÓA” THIẾU NỮ VẠN NGƯỜI MÊ NHỜ CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM BÉO

Cách đây nhiều năm, 3 ngôi sao đình đám một thời IU, Suzy và Park Shin Hye xuất hiện với hình ảnh mũm mĩm đáng yêu. Nhưng mới đây, họ đã trở lại và khiến khán giả bất ngờ với màn “lột xác” hoàn hảo về ngoại hình nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo nghiêm ngặt. Vì thế! Bí quyết ăn kiêng giảm béo của họ là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!

Chế độ ăn giảm béo của 3 nữ nghệ sĩ nổi tiếng: IU, Suzy và Park Shin Hye 

IU

Món chính trong thực đơn áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo của “em gái quốc dân” gồm: 2 củ khoai lang, 1 quả táo, 1 ly sữa ít béo kết hợp protein.
Một “thực đơn giảm cân” tối giản như thế này sẽ không dễ để bạn áp dụng. Nhưng IU đã thử áp dụng thực đơn này và giảm được 3kg. Không chỉ ăn kiêng, IU còn tích cực tập thể dục mỗi ngày.

Hình ảnh của nữ ca sĩ IU sau khi áp dụng chế độ ăn giảm béo thành công
(nguồn: Internet)

Suzy

Thực đơn ăn kiêng giảm béo của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người không khỏi xót xa. Trước đây, cô thường bị chế giễu chân to, mặt ngấn mỡ do thừa cân. Chính vì vậy, Suzy đã quyết định thực hiện kế hoạch giảm cân để hoàn thiện mình hơn trong mắt khán giả. Được biết, thực đơn bữa sáng của Suzy gồm 1 củ khoai lang, ức gà xé và 1 cốc sữa. Bữa trưa sẽ có cơm gạo lứt và salad. Bữa tối càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ. Cùng với chế độ ăn kiêng giảm béo này là tập luyện thể dục thể hình nghiêm túc.

Park Shin Hye

Khác với IU và Suzy, thực đơn giảm béo của Park Shin Hye tập trung vào rau củ. Ăn sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một ít bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất chú trọng đến chế độ tập luyện bên cạnh chế độ ăn kiêng giảm béo. Park Shin Hye thường xuyên tập múa ba lê để giúp thân hình cân đối và dẻo dai hơn.

Park Shin Hye nâng tầm nhan sắc sau khi áp dụng chế độ ăn giảm béo thành công
(nguồn: Internet)

Nói lời tạm biệt với “mỡ thừa” khi tham gia tập luyện cùng trung tâm thể hình 

Bạn thấy đấy, các Thần tượng của chúng ta dù đã áp dụng một chế độ ăn kiêng giảm béo thực sự nghiêm ngặt nhưng cũng không quên tập thể dục thường xuyên để có thể đạt được cân nặng “lý tưởng”. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân khi bạn kết hợp với một lịch trình tập luyện khoa học.
Tự hào là một trong những trung tâm thể dục thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam, chúng tôi tự tin có thể đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của từng học viên. Chúng tôi đầu tư máy tập đạt tiêu chuẩn quốc tế, trang thiết bị hiện đại, sạch sẽ, thoáng mát và hoàn toàn miễn phí các dịch vụ kết hợp sau tập như hồ bơi, xông hơi.

Với đội ngũ huấn luyện viên tận tâm và giàu kinh nghiệm. Mỗi học viên khi thực tập tại chúng tôi sẽ luôn được giải đáp những thắc mắc cũng như nhận được những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho riêng mình.

Thay vì tự hỏi nên thực hiện “chế độ ăn giảm béo” nào, hãy đến với Chúng tôi ngay hôm nay để có được vóc dáng như ý
(Ảnh: Internet)

Chúng tôi đã thiết kế nhiều lớp học giúp giảm cân, tiêu mỡ và đốt cháy calo để giúp học viên lựa chọn phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của mình. Dưới đây là các lớp đào tạo chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn:

Caliride: Đến với lớp học đạp xe cường độ cao này, bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác đạp xe chinh phục mọi cấp độ một cách chân thực. Trong thời lượng 45 phút, bạn sẽ đốt cháy 500 calo và xả stress hiệu quả khi luyện tập cùng nhiều học viên khác trên nền nhạc cực sôi động.

Zumba: Nhắc đến zumba, chúng ta thường nghĩ đến sự sôi động, thoải mái và những bước nhảy latin cuồng nhiệt. Lớp học kéo dài trong 60 phút, giúp bạn đốt cháy 500 calo hiệu quả. Đồng thời cải thiện sự dẻo dai và giải phóng năng lượng cho cơ thể rất tốt.

LIFT: Lớp nâng sẽ kết hợp tập luyện với các mức tạ cơ bản để tăng sức bền, cắt cơ và đốt cháy năng lượng hiệu quả. Với 60 phút tập luyện với Lift, bạn sẽ “tạm biệt” hơn 650 calo. Thật đơn giản và nhanh chóng phải không?

Kết luận

Qua bài viết trên, chúng tôi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về chế độ ăn kiêng giảm béo của 3 nữ nghệ sĩ xứ sở Kim Chi. Đừng quên rằng tập thể dục thường xuyên sẽ là cách hoàn hảo nhất giúp bạn đạt được cân nặng mơ ước. Hãy cùng biến ước mơ sở hữu thân hình lý tưởng của bạn thành hiện thực!

XEM THÊM TẠI: https://cachgiamcan.top/

Bài viết IU, SUZY, PARK SHIN HYE “HÓA” THIẾU NỮ VẠN NGƯỜI MÊ NHỜ CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM BÉO đã xuất hiện đầu tiên vào ngày 100+ CÁCH GIẢM CÂN.

from 100+ CÁCH GIẢM CÂN https://cachgiamcan.top/iu-suzy-park-shin-hye-hoa-thieu-nu-van-nguoi-me-nho-che-do-an-giam-beo/